Accepteren, luisteren naar je lichaam, niet alles kunnen wat je wilt. Op dit moment ben ik heel erg zoekend naar een goed dagritme wat vooral mijn herstel van mijn burn-out goed doet. Op sommige dagen ben ik het helemaal zat om in het herstelproces te zitten. Dan wil ik gewoon alles doen wat ik in mijn hoofd heb en niet na elke activiteit die ik doe weer een rustperiode inlassen.
Maar dat is wel hoe mijn leven eruit gaat zien, want ik merk dat dat wel werkt voor mij. Nu duren de rustmomenten nog langer dan de activiteiten die ik doe, maar dat wordt steeds minder en beter waarschijnlijk.
Wanneer ik nu de was heb opgehangen en de schone was heb opgevouwen en in de kasten heb gelegd “moet” ik daarna minimaal een kwartier rust nemen. Want als ik daarna gelijk de koelkast schoonmaak of de stofzuiger door het huis wil halen dan ga ik echt over mijn grenzen en ben ik de rest van de dag te moe om iets te ondernemen.
Dus zoeken naar balans tussen rust en actief bezig zijn is mijn wekelijkse bezigheid.
Afgelopen weekend ben ik duidelijk over mijn grens gegaan. Zaterdag hebben we een nieuw bureau op kantoor gemaakt en dus moest alles uit de kamer, spullen halen, boodschappen doen, alles weer op zijn plek en schoonmaken. Ik was na het avondeten helemaal op. Mijn energie emmer was meer dan leeg. En ik was er zelf bij, maar luisterde niet naar mijn lijf en ging dus door omdat ik dacht dat het wel kon en wel ging. FOUT.
Zondag heel bewust een dag niks gedaan behalve ’s middags even lekker naar buiten om te wandelen. Veel op de bank liggen en lezen. En terwijl ik mijn boek aan het lezen was schrok ik wakker. Het was een uur later. Tijdens het lezen was ik in slaap gevallen. Blijkbaar had mijn lijf dat hard nodig.
Vandaag deed ik het ook rustig aan. Vanmorgen wezen sporten omdat dat mijn hoofd leeg maakt. Maar mijn lijf was er niet heel blij mee. Want ’s middags viel ik weer in slaap op de bank. Waar ik dat eerder heel vervelend vond en me schuldig over voelde, kan ik het nu accepteren en laat ik het ook gewoon gebeuren. Ik ben nog steeds in mijn herstelproces, dus mijn lijf heeft die rust nodig en die extra slaap dus ook want dat gebeurt niet voor niks.
Herstellen is voor mij op dit moment vooral accepteren wat er in mijn lijf gebeurt en daar vooral naar luisteren, zodat mijn lijf niet hoeft te schreeuwen als het moe is. Een uitdaging, ja, zeker. Helpt het om zo weer energie te krijgen. Ja, zeker. Dus ik blijf goed naar mijn lijf luisteren en als ik in slaap val, dan is dat maar zo.
Meer blogs lees je hier.
Volg mij op Instagram voor een kijkje in mijn HSP leven.